Search

[Naprapats]

หน้าที่ของตับมีมากกว่าที่เราคิดหรือเปล่า? อย่ารอให้ตับเสียหายแล้วค่อยดูแล



หลายคนอาจเข้าใจผิดเกี่ยวกับตับ คิดว่าหน้าที่ของตับคือการจัดการกับแอลกอฮอล์ 

แต่ในความเป็นจริง ตับคือโรงงานที่ไม่เคยปิด และทำหน้าที่มากกว่า 500 อย่าง

🧠 เบื้องหลังการทำงานของตับที่น่าทึ่ง

🔹 แปรรูปสารอันตราย
ตับ แปรสภาพสารเคมีเป็นของเสียที่ปลอดภัย แล้ว ส่งต่อให้ไตหรือลำไส้ขับออก

🔹 จัดการน้ำตาลในเลือด
ตับจะ เก็บกลูโคสเป็นไกลโคเจน และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ

🔹 สร้างน้ำดี
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ ขับของเสียบางชนิดออกพร้อมน้ำดี

🔹 สร้างโปรตีนที่ร่างกายต้องใช้
ตับ มีหน้าที่ผลิตโปรตีนหลายชนิดที่ร่างกายขาดไม่ได้

🔹 ควบคุมไขมันในร่างกาย
ตับช่วย ลดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี

⚠️ อะไรทำให้ตับเสื่อม?
คำตอบคือ ได้แน่ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มเหล้าเป็นประจำ 
– กินของทอด น้ำตาลสูง 
– นอนดึก พักผ่อนไม่พอ 
– ใช้ยาบ่อยโดยไม่จำเป็น 
– ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง

– ลดแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด 
– กินอาหารมีประโยชน์ 
– อย่าลืมเติมน้ำให้ร่างกายตลอดวัน 
– เคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน 
– หยุดพึ่งอาหารเสริมถ้าไม่จำเป็น 
– อย่าลืมตรวจเลือดประจำปี

📌 เครื่องกรองสารพิษที่ไม่มีอะไหล่เปลี่ยน
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ เกิดความผิดปกติ ก็ อาจเป็นโรคร้ายแรง

เริ่มใส่ใจตับก่อนมันจะเสียหาย 
เพราะ ตับไม่มีวันหยุด แต่คุณมีเวลาเริ่มต้น