คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงกวาที่หลายคนไม่ทราบ

[Naprapats]

ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นผักก็มีสาระทั้งหมด เรามักนำมาทานเป็นเครื่องเคียงกับของกิน อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่รู้ๆกันดีอยู่แล้วไหมว่าผักที่พวกเรากินไปนั้น ได้ให้ผลดีกับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ด้วยเหตุนั้น ก็มาดูประโยชน์ซึ่งมาจากแตงกวากันเลย เผื่อผู้ที่เกลียดเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้าหากมีกลิ่ นปาก ให้บดแตงร้าน จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง ปรารถนาจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยตอบแทนน้ำกินได้ในวันที่ร่างกายเราได้รับน้ำไม่พอ แตงร้านมีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงปริมาณร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายแจ่มใสว่างั้นเหอะ



4. ผิวพรรณ กระชุ่มกระชวย บรรเทาอาก ารแส บร้อนจากการเช็ดกแดดเ ผ าได้ดิบได้ดี

5. ลดส ารพิ ษ ในร่างกายได้ แตงร้านนั้นเป็นเหมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสี ยออกจากร่างกายแล้วก็ช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะสำหรับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง แล้วก็น้ำในแตงกวาจะช่วยปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายกว่าเดิม

7. เหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมเรื่องการกินอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เนื่องจากแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก และก็แ ค ล อ ปรี่ ต่ำ




8. เห็นใสๆเนื้ อในไม่มีสีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินมากเลยจ๊า มีทั้งวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม รวมทั้งธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถอะ ผิวดีแน่นอน


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นเช้ามาแล้ว ลองทานแตงกวาแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
แตงกวา
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/
Tags : สรรพคุณ