บำรุงตับกล้วยๆด้วยผักสมุนไพร 5 ประเภท

[Hanako5]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งหากคุณเป็นคนที่กินรสจัดตับของคุณจะต้องทำงานหนักมากยิ่งกว่าผู้ที่กินรสจืด ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรที่จะละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงรักษาตับ 5 ประเภทมาแนะนำกันดังนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกวันจะช่วยให้ตับของคุณแข็งแรง เพราะในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณสมบัติที่จะสามารถช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นยากำจัดแมลง ซึ่งบางทีอาจปนเปื้อนมากับผักและผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีสำหรับในการ บำรุงตับ ทั้งป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากการที่จะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยคุ้มครองปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้อย่างดีเยี่ยม และก็เก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาปรุงอาหารได้อร่อยอีกด้วย

ด้วยเหตุผลดังกล่าวมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะถ้าหากคนไหนที่ใช้งานตับอย่างหนัก ยกตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา จะต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรกินอาหารเหล่านี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และคุ้มครองการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง