หน้าที่ของตับมีมากกว่าที่เราคิดหรือเปล่า? อย่ารอให้ตับเสียหายแล้วค่อยดูแล
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/05/%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A.png)
หลายคนอาจเข้าใจผิดเกี่ยวกับตับ คิดว่าหน้าที่ของตับคือการจัดการกับแอลกอฮอล์
แต่ในความเป็นจริง ตับคือโรงงานที่ไม่เคยปิด และทำหน้าที่มากกว่า 500 อย่าง
🧠 เบื้องหลังการทำงานของตับที่น่าทึ่ง
🔹 แปรรูปสารอันตราย
ตับ แปรสภาพสารเคมีเป็นของเสียที่ปลอดภัย แล้ว ส่งต่อให้ไตหรือลำไส้ขับออก
🔹 จัดการน้ำตาลในเลือด
ตับจะ เก็บกลูโคสเป็นไกลโคเจน และ ปล่อยพลังงานออกมาเมื่อร่างกายต้องการ
🔹 สร้างน้ำดี
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ ขับของเสียบางชนิดออกพร้อมน้ำดี
🔹 สร้างโปรตีนที่ร่างกายต้องใช้
ตับ มีหน้าที่ผลิตโปรตีนหลายชนิดที่ร่างกายขาดไม่ได้
🔹 ควบคุมไขมันในร่างกาย
ตับช่วย ลดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี
⚠️ อะไรทำให้ตับเสื่อม?
คำตอบคือ ได้แน่ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:
– ดื่มเหล้าเป็นประจำ
– กินของทอด น้ำตาลสูง
– นอนดึก พักผ่อนไม่พอ
– ใช้ยาบ่อยโดยไม่จำเป็น
– ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย
พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/fatty_liver) ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว
✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง
– ลดแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด
– กินอาหารมีประโยชน์
– อย่าลืมเติมน้ำให้ร่างกายตลอดวัน
– เคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน
– หยุดพึ่งอาหารเสริมถ้าไม่จำเป็น
– อย่าลืมตรวจเลือดประจำปี
📌 เครื่องกรองสารพิษที่ไม่มีอะไหล่เปลี่ยน
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ เกิดความผิดปกติ ก็ อาจเป็นโรคร้ายแรง
เริ่มใส่ใจตับก่อนมันจะเสียหาย
เพราะ ตับไม่มีวันหยุด แต่คุณมีเวลาเริ่มต้น