ใช้ชีวิตทุกๆวัน แต่ว่าไม่เคย บริหารร่างกาย ระบบข้อต่อ ข้อหัวเข่า ร่างกาย อวัยวะต่างๆของเราถดถอยลงไปทุกวัน รู้แบบงี้ จะต้องมาหาวิธีดูแล ด้วยการออกกำลังกายสร้างข้อฟิต สตาร์ทติดง่าย ตามช่วงวันกันหน่อย
บริหารร่างกาย- ช่วงอายุ 1-12 ปี เล่นเบิกบานตามวัย ให้ร่างกายได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อตามวิวัฒนาการ
- ช่วงอายุ 13-18 ปี วิ่ง ว่ายน้ำ บอล บาสเกตบอล เลี่ยงกีฬาที่มีแรงปะทะหนักๆต่อกระดูก
- ช่วงอายุ 18-37 ปี ออกกำลังกายได้ทุกจำพวกตามสมรรถนะร่างกาย ควบคู่ไปกับการควบคุมน้ำหนัก
- ช่วงอายุ 38-59 ปี หลีกเลี่ยงแรงปะทะหนัก บริหารร่างกายเบาๆเช่น แอโรบิค ให้ข้อต่อ กล้ามเนื้อ แข็งแรง
- ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป บริหารร่างกายอย่างนุ่มนวล ยกตัวอย่างเช่น โยคะ การบริหารร่างกาย เดิน เพื่อถนอมข้อต่อต่างๆ
การ ออกกำลังกาย อย่างแม่นยำตามวัย จะก่อให้ร่างกายอาจความแข็งแรงได้ช้านาน แม้กระนั้นการขยับร่างกายบ่อยๆก็มีผลกับข้อต่อต่างๆได้ เพราะเหตุว่าข้อต่อต้องคอยรับแรงกระแทกทุกการเคลื่อนไหว เราจำเป็นต้องบำรุงข้อต่อเพื่อลดการเสี่ยงสภาวะ
ข้อเสื่อม (https://www.rophekathailand.com/info-movell/) ควบคู่กันไปด้วย
โมเวล (Movell) สิ่งใหม่ฟื้นฟูข้อและกระดูกจากประเทศฝรั่งเศส มี โพรเมอริม คอลลาเจนลิขสิทธิ์เฉพาะ องค์ประกอบโมเลกุลพิเศษช่วยกระตุ้นเซลล์ข้อต่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ชะลอการเสื่อมของเซลล์กระดูกและน้ำในข้อ ลดความเจ็บปวดรวมทั้งลดอาการอักเสบของข้ออย่างตรงจุด ประสานพลังแคลเซียมจากสาหร่ายสีแดง สร้างเสริมมวลกระดูกให้แข็งแรง ไม่ว่าจะวัยไหน ก็มีข้อฟิตได้ด้วย โมเวล